Arándanos
El arándano es una baya muy nutritiva con múltiples propiedades medicinales para el tratamiento de afecciones urinarias y diabetes, además de que la anthocianina, que de da color azul al fruto, disminuye la acción de los radicales libres, asociados al envejecimiento, cáncer, enfermedades cardíacas...
Aporte por una ración· 100gr.
| Energía [Kcal] | 41,68 |
| Proteína [g] | 0,63 |
| Hidratos carbono [g] | 6,05 |
| Fibra [g] | 4,9 |
| Grasa total [g] | 0,6 |
| Colesterol [mg] | 0,00 |
| Calcio [mg] | 10 |
| Hierro [mg] | 0,74 |
| Yodo [mg] | 1 |
| Magnesio [mg] | 2,4 |
| Zinc [mg] | 0,13 |
| Selenio [µg] | 0,1 |
| Sodio [mg] | 1 |
| Potasio [mg] | 78 |
| Fósforo [mg] | 2 |